Закаливание не приучает к холоду, а к смене температур, что благоприятно влияет на здоровье. Однако, правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования и физическая активность важнее. Существуют разные способы закаливания, такие как воздушные ванны, хождение босиком, контрастный душ, обтирание снегом и купание в проруби. Кроме того, для повышения иммунитета можно использовать соляные пещеры.